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2020-06-28から1日間の記事一覧

ヨガの効果は醍醐味?②呼吸法(プラーナヤーマ)息が止まってる?😨

ヨガって息が止まっちゃうの? いえいえびっくりさせてしまってごめんなさい 前述の一つの中の 息を吸う=宇宙のエネルギーを受け取る息を止める=エネルギーを活性化する息を吐く=思考・感情の全てが空になる 息を止める=エネルギーを活性化するのお話で…

ヨガの効果は醍醐味?①呼吸法(プラーナヤーマ)

ヨガのレッスン後、メンバー様がおっしゃることに 「呼吸法がいいんですよね」 「腹式呼吸が気持ち良いんです」という言葉をよくお聞きします。 ご承知の通り、ヨガでは「腹式呼吸」を行います。 この「腹式呼吸」が何故「気持ち良い」のでしょう。 腹式呼吸…